https://soci.windelf.idv.tw/ go https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2238 的 Fri, 14 Feb 2025 16:00:00 +1600 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2238 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2237 枡野俊明／新自然主義近來工作走到低潮(2020/01/10)，連帶生活也受到影響，只好試著從書中找看看有無解答。讀後發現，日本的書目編輯頗有意思，直接把結論放在目錄頁，感覺像是讀完後的筆記，直接摘錄下來的成果，非常實用。--- 書語筆記 ---01覺察好的行為連結好的結果～心頭常惦念著——做好事、結善緣，我們隨時都可以重新改寫人生。不只肉體有代謝症候群，也要留意「心靈的代謝症候群」～想要做到沒有慾望，就要先懂得知足，才能真心活出富足的自由之身。覺察自己內在的「佛性」～過著身不由己的日子，會逐漸迷失自我，就像不擦拭的鏡子，照不出鏡中人的清晰影像。養成明辨的鑑賞力，才不會隨人起舞～有了鑑賞的眼光，一個人就能真正體會何謂「好」。真相如同映在河面上的月影，是無法改變的～你或許不能不在意：周圍的人幾歲買房子，領多少薪水，不過你就是你，千萬不要迷失了才好。將生命注入藝術，就會誕生新的生命～樂於創造的人，請捨棄「應該」的既定觀念，在創作中注入自己的靈魂自知本份，淡定過好每一天～請每天至少停下來自問一回：我還有該做的事情還沒做嗎？勞動身體，流出汗水才有所得～不要為了貪圖輕鬆省事，而賠掉付出所帶來的成就感！認為非做不可的事就趕緊去做～能止住我們率性而為、懶散成性的人，唯有自己。非做不可的念頭一起，請立即起而行。即便結果不如人意，只要珍惜過程，契機自會出現～縱使最後不成功，努力的過程也不會白費。努力是成長的養分，會在未來派上用場。滑手機之前，先想想是否真有必要把有限的人生時間，拿來換取別人給你按「讚」，是否值得？現在的你，真正該做的是什麼？ 02當下全心全意活在當下的瞬間～過去的事實不可完全拋諸腦後，但是沉溺於過去，就無法活在最重要的此刻。玄關的鞋子要擺端正～哪怕心緒再紊亂，進入家門的這一刻，透過把鞋擺整齊的小動作，就是在整理心情，讓專注力回到當下。你可曾全力以赴到為成敗飆淚的地步？～無論成敗，如果沒有飆淚，就應該自問：是否還有什麼地方沒盡力？專注於當下，就會做出況味～「當下」這個時刻，在我們意識到的瞬間，就已經消逝不再。不會有「下次再做」的下次～機會降臨，好比春風吹拂，不分貴賤貧富，人人平等，不會一直在原地等候。小事只管淡然去做～給努力過的自己一點小獎勵，是鼓舞我們繼續成長的動力和支撐力。必要的資訊自己親自取得～你就是你，不是其他的任何人，保有自己本來的面目，才是真正的自己。用半闔眼的精神無視非必要的事物～學會半閉心眼，就不會做無謂的比較，也同時把不必要的資訊，通通排除在外。從忌妒中自我釋放，尋回本我～四處觀摩別人沒有不好，但是把別人拿來和自己比較，那就不好了。與其為自己沒有的東西煩惱，不如專注於開發自我的能力～什麼是你所喜愛，不惜為此廢寢忘食，那就是上天給你的暗示。曖昧是寬容，不必事事非黑即白～如果沒必要一定得選邊站的話，那就站在——不黑不白的灰色地帶吧！接納促成進化，然後變得更強大～透過自己獨特的濾光鏡，去接納外來的文化；透過本身的濾光鏡，建立新的價值觀。 03靜心身體與呼吸平和有序，心神也隨之恢復條理～掌握呼吸的要領，懂得保持情緒穩定從容不迫，處事才能游刃有餘，為自己贏得好結果。哪怕片刻都好，要讓心「放空」～什麼也不想地把心放空吧！越是被擔憂壓得喘不過氣，越是要給自己放空的時間，哪怕一天只能抽出五分鐘都好。面對令你勃然大怒的狀況時，先深呼吸再說～當你隻字不語，對方唱獨角戲會越唱越沒趣，最後索性閉嘴，就如同水面的漣漪自行消失。抄經畫佛能靜心～只管專注在筆下的抄寫，你將會在不知不覺間，感到心境開闊，內心無比寧靜。養成「不在晚上操心」的習慣～所謂「煩心事」，就是「煩惱也解決不了的事」。既然如此，那就把能力可及的事做好吧！每天合掌養成「不動心」～擁有一處讓人天天合掌的角落，就是擁有一處心靈的依歸之所，只要在這裡雙手合十，就可以面對本真的自我。感恩食物就不會暴飲暴食～「感恩」不是光用腦袋想就夠了，而是要用身體真切去體會。專注飲食不可分心～飲食並不只是為了填飽肚子，它還是一種修行。自己做飯，珍惜所有食材不浪費～認為「食材很貴所以要珍惜」、「反正很便宜丟掉無所謂」，這樣的態度是不可以的。一星期至少吃一頓素菜～身體最熟悉的，莫過於自己土地上的食材，並且是當季的食物。不安排活動的休假日，遠離鐘錶過生活～無論你看不看鐘錶，時間都過得一樣快，不如善用當下時間，把手中的工作做好，而不是被時間逼得焦頭爛額。就近來個觀音寺小巡禮～旅行是為了盡情領略當地的美，不是用來打卡上傳照片的。不帶旅遊指南去旅行～不帶旅遊指南出門，任隨自己的腳步帶你到處去，將可以體會只在當時、當地，才會有的意外驚喜。 04慾望別因為熱衷購物而掉入執著的渦漩～「還想要更多、還想買更多」的慾望前仆後繼襲捲而來，就像被捲進洗衣機旋轉不休的水流中，深陷慾望的渦漩難以自拔。人人都是赤裸而來，兩手空空的走～有時候，到手的東西並非真的需要，只是不承認買了不必要的東西，並且緊抱著不放而已。勤快打掃積陰德～認為「反正會有人處理」，而不願弄髒自己的手，到後來只會越囤越髒。不要被非做不可的事所束縛～腦袋裡自以為「非做不可的事」，和實際上真正非做不可的事，實際上是完全不同的兩回事。「留白的空間」為生活引入四季之美～排除屋子裡多餘的物品，以便挪出留白的空間，因為在堆滿物品的屋子裡，是無法品味季節感的。只要有心，工具都是其次～會做夢、敢立定目標是好事，但如果總是找藉口，把一切歸因於外界，最終只是停留在原地毫無進度。無心打掃，擦亮心鏡～所謂打掃，其實是在擦亮自己的心境。物歸原處，為下次立即進入狀況隨時做好準備～任憑滿室散亂不收拾的人，以為習慣了亂中有序，事實上只是一直無法養成，隨手整理環境的好習慣。玄關就是主人的「門面」～玄關是玄妙進入的關口，將它徹底打掃整潔，每次進出家門的心情，也會發生奇妙的變化呢！晨間打掃五分鐘，清清爽爽拉開一天的序幕～認為五分鐘什麼都做不了的人，大概從來沒想過，該如何善用五分鐘時間。房間是反映內心的鏡子～在髒亂房間過活的人，會莫名焦慮煩躁，精神無法專注，總覺得被壓迫得喘不過氣。丟掉不必要的東西，放自己自由～該放手的便放手，這樣才能夠把有限的人生時間，用在真正重要的事情上面。 05孤獨想要轉換心情？何不嘗試坐禪～哪怕五分鐘、十分鐘也行，只要在能力可及的範圍內盤腿靜心就好，重要的是發自內心的意願。耐孤獨的女性散發凜然的氣質美～與其努力加長朋友名單，還不如擁有一兩個能夠陪伴一輩子的知交來得更實際。在大自然中發呆，是無上的自我獎勵～無論你選擇到哪裡度過假日，最重要的是投入大自然的懷抱盡情發呆。把一件事做到極致就是「道」～孜孜不倦於一件事，將其做到極致，自然就會得「道」。培養感受能力，領會更豐富的文化內涵～一個人的感受力越豐富，越能夠從日常生活多方領悟。不求利益，純粹修行～待期回報，就會執著於先入為主的認知，被這些期待所束縛，反而得不到預期的結果。為了養成習慣，請堅持做一○○天～當你想要養成某個好習慣時，先堅持一○○天就對了。選擇伴侶，擁有相同價值觀更勝各種條件優勢～～所謂的結婚條件，不過就是一種「年收入要多高、有沒有房子、是否與公婆同住」的執著。向「利休七則」學習最極致的待客之道～如今的社會喜歡凸顯自我，唯恐對方不知自己為他付出多少努力和用心。日日是好日～沒有低谷就不會有高山，就好像沒有悲傷相對就不會有歡樂。 Sun, 19 Jan 2025 16:00:00 +1600 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2237 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2236 李崇建／寶瓶衝著作者而買的工作書，值得不時拿來重拾初心。在此簡單記錄每次的閱讀心得。〈07吃苦〉中富人給窮人牛，最後牛卻被窮人換成了酒；與〈08自討苦吃〉中，羚羊引領幼羚往最辛苦的道路前進……都很適合分享給孩子。〈09行動力〉，為自己插一朵山茶花，正是現在的我所需要的。別期望能迅速地改變，先為目前的處境，創造一點小小的改變，並將這點小改變，視同美麗的山茶花一樣珍惜。去欣賞自己的認真，像欣賞美麗的山茶花一樣。〈16自責〉重重地打到我的內心深處，根本就是我現在(2020/1)的寫照！--- 書語筆記 ---我常覺得人生：「想要學怎麼贏，要先學會怎麼輸，才能漸漸地學會不輸，最終明白輸贏已經不是侷限。」因為怕輸的人，並不是贏家，反而總是真正的輸家。人生，從沒有永遠的贏家。……因為他們怕輸，所以他們真的輸了。－〈03.怕輸〉當身心都覺得疲憊，想要努力，卻連一丁點力氣也使不出來，遇到這樣的情況，我有幾個方法提供你參考。第一個是：接納自己什麼都不做吧！刻意讓自己一天或兩天什麼都不做，並且告訴自己「這是休息與放鬆」。讓心靈有意識地停下來，並且避免頭腦產生自責的念頭。如此一來，有助於舒緩心靈，重新提起動力，面對這個世界。第二個是：要懂得靜心的方法。…若是真心願意改變，當睜開眼睛之後，讓自己專注努力三分鐘吧！三分鐘就好。第三個是：進行面對壓力冥想。明知自己必須去面對壓力，但是卻有深深的無力感或焦慮，而遲遲沒有動。請閉上眼睛，想像壓力就在眼前，不得不去面對這苦痛。在深深的呼吸之後，專注感受這壓力與痛苦，一般人都是在潛意識裡逃避，但是壓力卻如影隨形地附著，並未真正躲掉這壓力。人們不知道專注感覺、面對壓力，就能改變現狀，身心就能充滿力量，因此透過冥想穿愈壓力，是有效振作的方法。當冥想時愈能感覺壓力，愈能專注以對，就愈能讓自己改變。（the tools：五大工具把問題變成勇氣、信心與創意/方智）－〈10面對壓力〉自責的人通常較少負責，負責的人往往不一定自責。自責的「責」字，應有「責備」之意。負責的「責」字，應是「責任」之意。不負責任的人，找個理由讓自己成為「受害者」，只要懂得抱怨就行了；負責任的人則不一樣，那是勇於承擔的表現，不會浪費時間在抱怨上面。自責只是「找。個。地。方。躲。起。來。」而已啊！自責者的內心深處，也許有一種聲音：「我已經責備自己了呀，這樣應該可以了吧！」那樣慣性地躲了起來，在潛意識裡鞭打自己，但是對現實不一定有幫助。…當我自責之後，我的力量更小了，只會躲在電腦遊戲後面，或者跑到某個地方逃避，面對世界時，則是更多的憤怒了。…那就別再自責了吧！我們學著一起負責。－〈16自責〉人類為何會憤怒呢？那是生物的生存本能。當人遇到了攻擊，生命受到威脅，憤怒的情緒爆發，才有力量保護自我。不妨想像原始人，當遇到了危險狀況，憤怒的情緒高漲，進行防衛與攻擊行動，人命才得以延續下來。……所以生物因為憤怒而產生力量，保護個人的生命財產。從人類的歷史來看，當人與人發生糾紛，國與國之間有爭執，被欺負、侵略的一方，都會爆發憤怒捍衛自己。當憤怒被合理地運用，憤怒就是一股強大的力量，但是憤怒過了頭，就會衍生出憎恨，做出不理性的行為。長耳兔，人可以運用憤怒的力量，但是不要被憤怒所掌控。…想要運用憤怒的力量，不被憤怒情緒掌控，首先要深呼吸，安靜地問自己：「我是否拒絕讓憤怒掌控？要成為一個有力量、而且成熟的人？」認真地問自己，擁有肯定的答案，承諾自己是重要的。即使做不到，那也沒關係，因為有了承諾，才會逐漸往目標前進。若是紿予自己承諾了，日後感到憤怒的時候，心裡可以提醒自己：現在我在生氣了哦！…因此每次生氣了，先問問自己，是不是在生氣了？若是的話，在心裡偷偷跟自己承認。人會憤怒，其實是正常的，那是人與生俱來的本能。真正有問題的，是憤怒的態度，如何表達憤怒的情緖，才是問題的關鍵。比如人生氣了，說話很大聲，那就是憤怒的情緖，可能阻礙了溝通。或者生氣了，展現了粗暴的行為，便不是負責任的態度；也有人一旦憤怒，就長期不與人溝通，展現冰冷的態度，以上都屬於不恰當的表達方式。當知道自己生氣了，決心要改變自己的表達方式，就是負責任的第一步，接下來，再學習如何表達自己的憤怒。…有意識地發洩憤怒，是先覺察憤怒的情緒，將頭腦的開關打開，跟自己慢慢說：「我感到自己生氣了。」「我願意接納生氣的功課。」學習不被憤怒控制，就不會在言行上責怪他人，也不會暗暗責怪自己。…吼聲的結尾處，讓自己的行動緩下來，將雙手放在心臟處，感受自己的心跳十秒鐘，邊深呼吸邊跟自己道謝，謝謝自己這麼認真，結自己一個深深的欣賞。〈19生氣〉189  Sun, 19 Jan 2025 16:00:00 +1600 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2236 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2235 2024/07/23二去年11月第一次去鎮西堡二天一夜，原以為是很硬的重裝露營，後來才發現根本是糜爛之旅呀。回來之後對神木的身影念念不忘。這次有機會跟其他山友搭小巴上山，一日AB區，和上次又是不同的體驗。半夜二點多起床，三點半中平北路集合，四點出發，八點起登。這次輕裝上路，感覺好走許多，在A區的神木群逗留許久，再往毒龍潭出發，一路陡上，約莫十點半抵達毒龍潭，短暫休息一下，看著潭水放空，約45分時下山，回到分岔口約十二點。這次下山沒拍照，時間快了不少。續行B區神木群，約半小時抵達入口，1.9k的神木步道，其實約莫1小時就可以走完了，但這區的神木群實在太美了，中途還有多處小溪可下去戲水，很值得放慢步伐慢慢感受森林的氣息。三點半收隊，不過回程實在太久了。八點才回到台中。這大概是自個兒開車跟搭車的差別吧。全程共11.7km，高度落差1067m，費時6h40m（A區毒龍潭上2.5hr下1.5hr，A至B區來回1hr，B區1hr）。結論：毒龍潭短短2k爬升近800m，有點硬，但中途的神木群很值得一看，建議走到神木群就可返回，然後把時間花在B區的神木群，在這兒午餐玩水都很棒！ Sun, 04 Aug 2024 16:00:00 +1600 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2235 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2234 2024/07/12五這是第一次申請國家公園的入山證跟入園證，頗有趣，聽說八月會改為單一窗口，這應該也是最後一次申請吧。這也第一次走這麼長的山路，單程13.6k，一日單攻來回27k，頗有點緊張。早上三點半出門，五點抵達南安遊客中心，入園自助報到十分簡單，此時天色仍暗，警察局反倒找了一會兒。五點半登山口起登，石子路尚算好走，沿途的瀑布與吊橋景色不錯，且坡度平緩，一路好走，就是路真的很長，約九點五十抵達山屋。奇怪的是下山到剩4k處，膝蓋開始有些不適，看來回去後要來練習下坡了。二點初返抵登山口，原本還想去看看這次的大地景觀裝置，不過實在有操到，直接開車回家。全程共27.5km，高度落差937m，費時8h24m（上山4hr10min，休息10min'，下山4hr15min）。 Sun, 04 Aug 2024 16:00:00 +1600 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2234 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2233 2024/07/11四每年暑假回台東是不變的行程，但總是有新的走法。這次途經大武，去走走它的「大武觀海步道」，環狀步道全長1.1k，非常好走，不過林蔭不多，夏日去還是得撐個陽傘較為舒適。沿途林相為台灣南部低海拔闊葉林，重點是可以看到太平洋，非常值得一遊！ Sun, 04 Aug 2024 16:00:00 +1600 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2233 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2232 2024/07/09二第一次跟大團爬山，地點是很遠但很美的特富野古道。五點起床，六點初發車，十點才抵達登山口。十點半起登，原想跟上大團的大哥大姐走梯子板山，但這兒景色極美，決定慢慢走，今天只走到5k處探個路便折返。不過景色最美最好走的還是3.7k即可。回到登山口才二點，試走兒玉山，和古道的輕鬆截然不同，真的是在爬山，不過景緻也不同於古道，值得一走。抓下時程大概跟網路上的資料差不多，但三點半收隊，走了一半便返程下山，希望有機會再來補爬。網路行程記錄參考：特富野古道入口－47分(2.7K)→古道2.7K處－62分→東水西峰(雨測站)－25分→東水山－42分→兒玉山登山口－15分→兒玉山－16分→回兒玉山登山口－40分→古道0.05K處O型縱走一圈4小時7分古道1hr兒玉山登山口30min來回三角點30min東水山30min東水西峰1hr特富野2.7k古道1hr古道口 Sun, 04 Aug 2024 16:00:00 +1600 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2232 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2231 2024/07/04四今天帶爸媽到大雪山森林遊樂區晃晃避暑，早上六點出門，約七點半進園區。先去48K處的啞口觀景台走走，單程僅0.7k，但路況對長輩有些難度，不過爸媽還是走上去了。接著再走天池，天池比想像中的小，但之後下切神木，單程2k，步道非常好走，且大神木看來真的十分壯觀。十二點下山，12點半至30k處，開始野炊煮麵，忘了帶深鍋，只好平底鍋將就一下，這次煮的不錯，還乾了一瓶啤酒，結果沒力上屋我尾山，只好改天來補了。三點半返程，路上竟遇大霧，選擇跟車較好走。可惜沒開錄影記錄一下，非常特別的經驗。 Sun, 04 Aug 2024 16:00:00 +1600 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2231 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2230 2024/06/25二《長壽山+橫流溪》探路簡記／避暑山中漫步行程（糜爛）早上6點半北屯出發，8點抵達大雪山林道19.8k。平日車位還算多，約莫十個車位只停了一半。從鐵門旁起登，一路石子路上行至岔路，右轉上香芧林，約莫十來分即到休閒平台，之後一路上其實休憩點極多，中途1.5k行經孟宗竹林，景致極美，且路況好走，雖無展望，但山風沁涼，空氣清新，值得放慢腳步，細細品味。約一小時半即登頂長壽山，總距2.3k。登頂前有一小段拉繩抖上的路程，但沒有難度。今日加碼夫妻樹，500m，來回約30分鐘路程，不過個人覺得普普。10點下山，11點返抵停車處，全程共6.2km（夫妻樹來回1km），高度落差590m，費時2h56m（上山1.5hr，夫妻樹來回30min，下山1hr）。之後下行至14.7K的叉路口，大迴轉後下行至橋頭處即可看到橫流溪。這次將車開至溪邊，不過這是農路，不太建議，且盡頭約莫只能停2-3台車，無法會車與迴車。然後就是此行最糜爛的地方了，放好折疊椅，小方桌，先下水消暑一下，泡在冰涼徹骨的溪水真是舒爽。玩完水後，再上來煎骰子牛配啤酒，二層肉配菇菇，最後泡個茶配本漫畫，時不時再下水晃晃，看白雲青山，一整個耍廢行程啊！然後巧偶大哥分享一個玩水密技，試了一下，果然極讚！下次一定要來全程感受一下。這次可惜的是水果茶點帶的不夠多，不然可以待的更久，好好在山上溪邊放空一整個下午。 Thu, 04 Jul 2024 16:00:00 +1600 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2230 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2229 2024/06/18二早上四點半起床，五點到仔仔家，十分出發，六點半到蝴蝶谷，準時開爬。約莫1小時到達分岔點，兵分二路，仔仔先直下蝴蝶谷，我則輕裝攻頂，單程1.1K，來回約1小時，再走1.5K至谷。今天的水勢湍急，因只著涼鞋下水，沒上切到瀑布源頭，但雙腳泡在溪流中，仍舊沁涼無比。在山谷瀑布邊，吃著雞腿排，再開瓶啤酒，看著漫畫，爽。十二點半下山，上坡路難行，但之後的下坡十分輕鬆。約一點初回到停車處，到家約三點。  Thu, 04 Jul 2024 16:00:00 +1600 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2229 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2228 九點15起登。一路人多好走，間中許多小岔路可上稜線觀看山景，11點多至三角點，開始吃吃喝喝。亮的炒麵料多實在，調味的干貝辣醬恰到好處。火鍋湯頭感覺到多種蔬菜熬出來的清甜，亮的湯頭和阿摩的風格相差甚多，但都美味。衷心感謝背食材鍋具的伙伴，每次在山上喝到暖呼呼地熱湯，都十分感動，整個暖到心裡。接著是今日主角，無骨牛小排，七分熟的牛排分切小塊，沾點鹽，入口滿滿的肉汁在嘴中化開，可惜沒帶紅酒上山。而今天最驚豔的是手沖現磨咖啡，手工現磨的15g的咖啡豆配250g的水，連水溫都自帶溫度計，沖泡時間碼錶計時3分鐘，果真專業！不太習慣喝咖啡的我，其實不太會分辨好壞，但這個入喉溫潤不帶酸味，打破我對咖啡的固有印象。三角點拍完大合照，繞大○型下山，一路走在林間，跟上來時的景色又大不相同，出登山口有間「野人咖啡」，下次再來，或可品味一下。 Thu, 04 Jul 2024 16:00:00 +1600 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2228 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2227 2023/11/12日清晨六點起床，遠處不時傳來不知名的動物叫聲，好似森林也甦醒過來，從臨近小溪中取來山泉水，煮沸後泡了黑糖奶茶，坐在木椅上，眺望林間，悠閒地享用山中早點。八點輕裝走B區，逆時鐘路線，正好和新的告示牌同向，稍稍可惜的是原住民的命名牌並未說明其涵意。規劃好的路線其實不難走，怪不得昨日這麼多人上山，待過九點後，人潮慢慢湧現，但我們依照自己步伐，一路走走停停，跟每顆神木好好打招呼。難得可以如此近距離接觸神木，將身軀整個貼近神木，感覺樹皮的溫潤，雙手張開擁抱神木，用掌心輕觸，又或坐在樹根處，靜心感受大地的氣息。短短2.3K的環狀山道，一口氣走完其實很快，但這兒的風景值得你慢慢地感受，放慢步伐，隨意佇足，讓森林的氣息包圍整個身心靈。這就是我喜愛走進山林的原因。 Thu, 04 Jul 2024 16:00:00 +1600 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2227 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2226 202311/11六自去年年中開始登山健行，從郊山－大坑步道開始，至今年四月完登臨近的中級山－谷關七雄，接著八月嘗試最親人的百岳－合歡南主東石門北峰，一口氣撿了四座百岳。漫步山林之間，不同的高度山別，有著不同的林相風貌，各有迷人之處。然一日往返的行程總覺意猶未盡。於是二個多月前，在友人的邀約下，準備嘗試鎮西堡二天一夜的野營。初次體驗，裝備行李花費許多時間準備與商借，感謝多位山友的幫助，小mo的帳篷地墊、阿摩的睡袋蛋殼墊、麗雲姐的背包……，還有一直提供諮詢的小妤、peter。終於在出發前一週大致整裝完成。這次帶著45L的背包，約莫13kg重（裝備清單）。負重練習在一個月前便以一週三次10kg10上9-1下的頻率練習，但行走時間及上升高度都不足，其實心底還是有些壓力，深怕跟不上大家。當天一早台中五點出發，約七點抵達早餐店買好早午餐的飯團，開始山路，途中在山腰已可見雲海滿天。八點半抵達民宿－巴燕家&妹雅廚房，在此轉搭接泊車，九點準時出發。初次坐瑪瑪巴燕大哥的「敞篷車」約莫半小時至登山口，一路上可見清澄的藍天白雲，及部落景色，遠方山景清朗，是個適合登山的好天氣。至登山口赫然發現人車極多，可能要非假日來才找的到車位，且路況會車不易，需高底盤的休旅車較好直達登山口。整理裝備，十點重裝起登，11：30至AB區分岔路口，在此卸裝備，用午餐。輕裝上A區，步行一小段山路，只見中一顆被雷擊剖半的神木，行至神木中，眺望天光，難以想像它是如何生長至如此巨大，卻又難逃自然的天象變化。在這兒光是拍照就停留了許久，接著往毒龍潭前行，跟著布條，路線明顯，只是一路陡上，頗考驗腳力，又要估算回程時間體力，幸好有離線地圖協助，抵達潭邊，霧氣朦朧，水中倒影濛濛，潭邊一棵楓木倒是整片楓紅獨樹一幟，紅黃相間的楓葉在一片碧綠中十分搶眼。在此停留拍照約莫半小時，此時天空竟然放晴，湖面倒影清晰可見。山中天色總是如此變幻莫測，只能事先做好準備，虛心面對，並坦然感受當下。二點半返程，一路急行，四點抵達背包處，重裝行至B區營地，約莫五點。在薄暮冥冥的天色中，開始人生第一次野外紮營。三大一小四頂帳篷，在森林圍繞中，是如此渺小，卻是今晚八人的棲身之地。裝好爐具，今日大廚因故未能到場，只好由三位小兵分鍋料理猴頭菇、麵線、高麗菜。在十來度的山中秋夜，喝下一口溫熱的麻油湯頭，一股暖意從胃裡慢慢擴散至全身。簡單的麵線及青菜，淋上熱湯，即是無比的幸福。小妤拿出自釀的樹葡萄酒，小小一杯入喉，溫暖了整個身心，下次負重再累，也想帶瓶紅酒上來呢。用畢晚餐才近七點，我們決定夜晚觀星，帶著頭燈行走於黢黑的山林間，又是從未有的感受。先下山的山友回報山下正下著雨，而山中的我們僅見薄霧般的水珠從身旁飄落。在頭燈的照射上別有一番風情。走至小橋處，大家關掉頭燈，頓時週遭整個黑了下來。夜黑如墨，初時伸手不见五指，然而過了一會兒，眼睛慢慢適應，微微的星光從樹影間穿透而下，在一片漆黑中，心神逐漸鬆弛，靜靜感受山林的氣息。在山林的懷抱中，感覺人的需求簡單，心也就澄澈了起來。  Thu, 04 Jul 2024 16:00:00 +1600 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2226 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2225 2023/10/14日半夜三點起床準備登山，這次從天然湖登山口起登，不過末段的山路很難開，有點緊張，幸好順利抵達。5點30起登。從登山口一路直上2.3k，比谷關好走許多，輕輕鬆鬆抵達三角點，可惜白牆。眾人在這兒拍照拍了許久，個人對阿摩的料理較感興趣。 Thu, 04 Jul 2024 16:00:00 +1600 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2225 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2224 早上五點起床，想想還是去爬都蘭山，至登山口的路線稍窄，幸無會車，到時有一大哥在此紮營，二層樓的觀景台，可遠眺太平洋，不過聽他說昨夜有另一批人夜晚暄嘩許久，故今早可能沒法起登，實為可惜。6:20起登，一路都在樹林之間，無甚展望，但東部熱帶區域的植栽跟中部郊山大不相同，一路走來亦頗為愜意。約莫二個小時即抵達三角點，可惜此時開始飄雨，趕緊趁著雨勢不大，幸好登山包中有帶雨衣。上山時沒見半個人影，反倒下山時，登山的山友三三兩兩出現，返抵登山口時大雨，有山友在觀景台泡茶，與之閒聊觀海，至9:50才啟程回家。此次雖不見山海之景，但漫步熱帶林間，觀看不同的山貌，亦感愉悅。全程共7.3km，高度落差968m，費時2h58m（上山2hr，休息10min'，下山40min）。 Thu, 04 Jul 2024 16:00:00 +1600 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2224 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2223 2023/07/12二昨晚6點躺在車上，卻一直睡不著，可能是高山症的關係吧。直到半夜3點多起來準備裝備，頭反倒不痛了，精神亦不錯，決意開爬合歡北峰。凌晨4：00起登，從小風口往下走0.5K道路，即到北峰入口，和偶遇的大哥一同摸黑夜爬，其實不難。預估日出時間是5:16，不過約莫4點多遠方的天色便透出微微暈黃的澄光，接著沿稜線一路向上，遠方雲彩的變化總會令人停下腳步，每個落腳處都有不同的景致，讓人不由得停下腳步，但愈往上走視野愈佳，於是走走停停，最終停在反射板前處，等待日出。看著雲邊透出金黃鑲邊，天色漸亮，但太陽卻遲遲不見蹤影，只戴半指手套的我手都凍僵了。但日出就是那麼一剎那，看初陽破雲而出光芒四射，覺得這趟真的值了。在北峰看日出實在太美了，拍到手機沒電，但回家檢視照片，實在無法比擬當下的感動，只好開始期待下次的旅程。全程共6K，高度落差458M，費時3:30'https://photos.app.goo.gl/iWUvSXUSUDLqPqQM9" data-title="2023-0711合歡北峰" data-description="20 new items added to shared album"> Sat, 09 Dec 2023 16:00:00 +1600 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2223 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2222 2023/07/11一14:20由合歡停車場起登，一路幾乎都是階梯緩上。一開始遠望山頭一片白牆，然而午後的天氣多變，太陽時出時隱，映照著變化不斷的朵朵雲塊，讓人時時停下腳步，看雲與風的流動，光影與山景交織成絕美風景 無怪乎吸引這麼多人上山。全程共2.4K，高度落差241M，費時1:33'（上山50'，休息10'，下山33'）。https://photos.app.goo.gl/QfjMwhsKBf9aCzWa8" data-title="2023-0710合歡東峰" data-description="21 new items added to shared album"> Sat, 09 Dec 2023 16:00:00 +1600 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2222 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2221 2023/07/11一離開昆陽後，上行至合歡停車場，竟然客滿，續行至小風口，都是滿滿車潮，回程在石門山入口排隊，但沒耐心等車位，再繞回合歡停車場旁停紅線內，感覺找車位的時間比爬山還長。12:14從合歡山停車場旁起登。只有0.4K，10來分即可到合歡尖山3217M，下山後即可直接石門山步道口。短短0.8K的路程，約莫25min，便拿到今日第二座百岳，石門山3237M。果然是最好入手的百岳。山頂展望極好，周遭山色一覽無疑，且今日的雲況極美，在此佇足許久才不捨離去。回程本想下接石門北峰，但路徑少有人走，草比人高，還被蜜蜂叮了一口，極痛，幸好沒事。結果第二天回到家中，它才稍稍腫起，下次應要帶連指手套來，防凍防蚊蟲。於是原路下山走道路回至停車處，全程共2.6K，高度落差98M，費時1:20'。 Sat, 09 Dec 2023 16:00:00 +1600 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2221 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2220 2023/07/11一一早5:20台中出發，6:05下國道六號，7:30抵達昆陽停車場。8:00起登，停車場對面即是南峰入口，陡上0.5K約20min即到合歡南峰，但只有一個小石牌，稍不留意就錯過，所以回程只好原路來撿山頭。從南峰續向前行1.1K，約25min的路程，即可接至主峰步道，沿途景致極佳。行約1.9K，40min，即到達合歡主峰3416M，拿到人生第一座百岳。回程改走稜線，視野極佳，只是下坡較不好走，應該上坡時抄近路走稜線，回程走步道較佳。10:55回至登山口，全程共6.3K，高度落差452M，費時2:55'（昆陽-主峰1:25'，休息10'，下山1:25'）。  Sat, 09 Dec 2023 16:00:00 +1600 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2220 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2219 2023/07/01六第一次參加大團活動，總共三台車，十來人。七點半起登，走松鶴線約0.6k即到O型入口，接著2.4k至蝴蝶谷叉路，這次和泡菜先衝唐麻山三角點，七雄二登加1，之後再下行至蝴蝶谷，七月的潭水滿溢，可整個人泡至水中，可潭水冰涼徹骨，稍稍泡了一下，還是躺在大石上晒太陽較舒服。接著等大廚阿摩開菜。首道時蔬泡菜湯，正好暖暖剛泡在冰水中的身子，接著是烤的恰到好處的五花肉夾著生菜吃，爽口卻又肉汁滿溢，肥肉處阿摩將之剪成丁狀，煎至出油後，極為下酒。最後是泡菜帶來的松板肉，超好吃的。最後的肉汁精加上之前的湯汁，再放幾把青菜煮湯，剛好收尾，一點都不浪費。今天也是個人第一次在山上泡茶，感覺還不錯，在山水間以風光佐茶，悠閒地在山上度過一個美好的周末。 Sat, 09 Dec 2023 16:00:00 +1600 https://soci.windelf.idv.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=2219